食事もトレーニングの一つ サッカー選手 にとって日々の食事は、トレーニングと同じくらい重要なものです。 残念ながら、「これを食べたら、一瞬でサッカーが上達する」といった魔法のような食べ物なぜ、ジュニアサッカー選手にとって、食事は大事なの? サッカーをするときの"エネルギーの素"は、食事です! サッカーでは、ばてずに走ることが大事! 南アフリカワールドカップでも、日本人の 選手が外国の選手に比べて走り負けていないことがサッカー選手のように、必要とされるエネルギーや栄養素の多い人にとって、食事の回数が少ないと当然十分な量がとれなくなる。 だから選手は、朝食欠食どころか、できれば 1 日 3 食ではなく、むしろ回数をふやして 1 日 4 ~ 5 回食にしたいくらいなのである。

梅崎 司 ベジタリアン Akaoroom11 プロサッカー選手の食事ですね Onima 7 久々にやってみた Http T Co Bmvidlpypp